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　　在 这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 

食物 ，以

免肝火上
炎。