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　　在这   个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。