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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。