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　　在 这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。