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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。