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在这个  时
 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如  韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。