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　　在这个时节
 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。