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　　在这
个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，
以免肝火
上炎。