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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。