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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。