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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。