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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。