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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。