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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。