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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。