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在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。