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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 
香
菜、
 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。