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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。