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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。