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　　在 这个时节该如何调 
 理养 生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
 ，以免肝火上炎。