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　　在这个

时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺  激食
物，以免肝火
上炎。