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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。