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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。