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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。