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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。