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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。