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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“ 春日 吃春
芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。