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　　在这个时 
节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。