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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。