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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认
为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。