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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬  芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。