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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。