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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。