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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。