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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。