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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。