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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。