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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。