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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。