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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。