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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说  这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食
  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。