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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝 
柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝  火上炎。