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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。