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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。