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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。