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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。