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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠
菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。