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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。