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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。