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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。